西班牙橄欖油的功效與作用

西班牙橄欖油，以其的初榨橄欖油，富含豐富的單不飽和脂肪酸（如油酸）和物質，如維生素E和酚類化合物。其主要功效與作用如下：1. 健康心臟，油酸有助于降低“壞”膽固醇（LDL）水平，提高“好”膽固醇（HDL），從而預防疾病。2. 強大的性能抵抗自由基損害，保護細胞免受衰老影響，有利于皮膚健康。3. 適量攝入可改善腸道環(huán)境，有助于消化和吸收。4. 含有的成分有助于減輕體內，有益于關節(jié)健康。5. 護膚美容：對皮膚有保濕、滋養(yǎng)和抗皺效果，被譽為“液體黃金”。6. 控制血糖：有助于改善胰島素敏感性，對管理有益?？傊?，西班牙橄欖油是一種營養(yǎng)豐富且健康的食用油，對全身健康多方面都有積極作用。