特級橄欖油有什么作用

橄欖油，特別是初榨橄欖油是由新鮮的橄欖果實直接冷榨而成的一種食用油。它保留了天然的營養(yǎng)成分和風(fēng)味，被譽為“液體黃金”或“植物油皇后”，對人體有多種益處： 1. **保護** 富含單不飽和脂肪酸（尤其是Omega-9脂肪酸），有助于降低低密度脂蛋白膽固醇（“壞膽固醇”）的水平并提升高密度脂蛋白膽固醇（“好膽固醇”），從而降低疾病的風(fēng)險；同時改善血液流動性、的效果也利于心臟健康。。2 . **性作用** 富含維生素E和多酚類化合物等物質(zhì)可以中和自由基減輕細胞氧化應(yīng)激反應(yīng)以及慢性風(fēng)險來保體免受損傷 。此外角鯊烯黃酮類等活性物質(zhì)也能減少?ぶ置詼醞庥靡燦幸歡ㄐЧ俳絲謨系淖饔靡埠芟災(zāi)? 3.** 道健康與減肥輔助功效 ** 增加胃腸道蠕動來促進食物消化吸收從而起到潤腸緩解的效果 ；其豐富的油脂還能讓人產(chǎn)生飽腹感進而控制進食量對維持正常體重有幫助達到輔助減肥目的 4**. 改善皮膚狀態(tài)美容護膚功能強大 ：涂抹肌膚表層可迅速滲透深層滋養(yǎng)恢復(fù)光澤彈性清除有害物質(zhì)再生膠原蛋白纖維抵御外界侵害讓肌膚更健康美麗 。總之 ，適量食用和使用橄欖球?qū)ι眢w健康有著積極作用 但注意孕婦及哺乳期婦女謹(jǐn)慎使用 以免影響胎兒嬰兒生長發(fā)育